Um domingo inesquecível, cheio de experiências incríveis para aprender superar o caos mental através do Yoga, mesmo que nunca tenha praticado.
COM VANIA CHAVARRIA
EVENTO PRESENCIAL – LISBOA
Casa dos Direitos Sociais – Lisboa
APOIO:
•Aprenderá como libertar-se da ansiedade e do stress através do Yoga e do autoconhecimento
•Vai ganhar consciência sobre o seu tipo de ansiedade (cada um é único) e por que se manifesta
•Aprenderá exercícios respiratórios SOS e técnicas para gestão emocional.
•Irá conhecer um plano passo a passo para aprender gerir a ansiedade e o stress em 90 dias através do Yoga.
•Viverá um dia relaxante, aprenderá coisas novas, vai fazer novas amizades, encher o seu coração e expandir a sua consciência
“Supere o Caos Mental e Encontre Serenidade através do Yoga” com Vania Chavarria
Dentro do auditório da Casa dos Direitos Sociais, faremos uma viagem de autoconhecimento e integração. Vai conhecer como funciona a nossa mente, porque somos como somos, porque sentimos ansiedade e como sair dela. Compreender porquê as emoções não são uma fraqueza e não tem de ser escondidas nem suprimidas. Aprenderá técnicas para parar de viver no passado ou no futuro e começar a viver no único momento que existe e importa: o presente.
Aula de Yoga Ao Ar livre
Uma prática completa de conexão com a sua natureza interna, para reconectar a sua mente ao seu corpo físico. Uma aula com práticas poderosas para libertar emoções, reativar os seus centros energéticos. É uma prática que combate o medo com a ação, promovendo a confiança, autoestima e amor-próprio.
de Manifestação
Uma meditação guiada energética para resgatarmos o nosso propósito e manifestarmos o que queremos para as nossas vidas. Iremos trazer a nossa atenção e consciência ao momento presente, num momento sublime e emocionante de conexão pessoal.
Técnica de Relaxamento Induzido (sono do yogui)
Oferece uma oportunidade única para relaxar profundamente e se libertar das tensões físicas, mentais e emocionais. Nessa jornada, usará o poder da visualização e da imaginação para expandir a sua consciência de si mesma. Vou guiá-la para sentir o poder que a sua mente possui no processo de auto-cura e transformação pessoal. Permita-se e entregue-se a esse momento mágico e empoderador.
Um Pic Nic Divertido (Alimentação Incluída)
Uma variedade deliciosa de comidinhas vegetarianas que irão nutrir o seu corpo e a sua alma alinhadas com o próposito do nosso dia. Além de bolos e Sumos. Ao longo do evento também vai ter a disposição as Infusões de Chá especialmente desenvolvidas para o nosso evento da Infusões com História.
Um exercício poderoso de introspecção
Quando caminhamos com propósito estamos a ir ao encontro do que queremos manifestar no nosso futuro- de forma consciente estamos a caminhar na direção da nossa melhor versão! Imagine a energia que irá sentir quando caminhar com dezenas de pessoas que buscam a sua melhor versão ao caminhar em direção ao futuro!
Descubra a serenidade através do Yoga. No dia 9 de julho, junte-se a nós num caminho de auto conhecimento para encontrar equilíbrio interior.
Prepare-se para um dia de aprendizagem, novas amizades e auto-descoberta. Explore técnicas poderosas de yoga e encontre a tranquilidade interior que procura.
Inscreva-se já as vagas são limitadas.
Sou professora de Yoga, pesquisadora, esposa, mãe de 2 pets, e tenho um estúdio na Maia – Porto. E eu já ajudei centenas de pessoas a libertarem-se da ansiedade através do Yoga.
Eu fui enfermeira durante 10 anos, 5 deles na Arábia Saudita onde fui chefe do serviço de reanimação do hospital King Abdullah Specialized Children’s Hospital (KASCH), onde também publiquei alguns artigos científicos. Foi nessa época conheci o Yoga, que me ensinou a viver uma vida leve naquele ambiente que era pura pressão.
Um dia senti um chamado no meu coração e a partir desse momento decidi então que ia ajudar as pessoas a curarem-se de uma nova forma, através do Yoga. Deixei a enfermagem e fui aprender esta prática milenar na Índia.
De volta a Portugal comecei a dar aulas e a desenvolver uma pesquisa sobre como gerir a ansiedade e stress através do Yoga. Durante esses 4 anos então desenvolvi uma metodologia única e o Programa de Yoga para a Ansiedade.
Hoje também sou mentora, palestrante e facilitadora de retiros.
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O objetivo deste evento de yoga é proporcionar um dia dedicado ao bem-estar por meio da prática de Yoga e técnicas de Mindfulness. É uma oportunidade para desfrutar de um dia especial que irá nutrir o seu corpo e a sua alma.
O evento é aberto a todos, incluindo iniciantes. Não é necessário ter experiência prévia em yoga. As práticas serão adaptadas para atender diferentes níveis de habilidade, permitindo que todos desfrutem e se beneficiem da experiência.
Sim, o valor do ingresso inclui alimentação e todas as atividades.
Durante o evento, serão ensinadas várias práticas de yoga, incluindo posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação e relaxamento.
Sim, recomendamos que traga seu próprio tapete de yoga para garantir o seu conforto e higiene pessoal durante as práticas, se não tiver um tapete traga uma toalha grande. Além de protetor solar e uma garrafa de água.
Recomenda-se o uso de roupas confortáveis e flexíveis, que permitam movimentação livre durante as práticas de yoga. Opte por peças adequadas para exercícios físicos e que o(a) deixem à vontade para alongar e praticar as posturas.
Sim, o evento terá intervalos programados para descanso, e alimentação. Haverá uma área designada para os participantes relaxarem, socializarem e desfrutarem.
O Evento “O Meu Bem-estar” Acontece na Casa dos Direitos Sociais: R. Ferreira de Castro, S/N – Lisboa
Começa dia 09/07 às 10:00 e termina às 17:00. Este período incluirá uma combinação de práticas de Yoga, intervalos, palestras e momentos de relaxamento.
Sim, o evento foi feito para ser inclusivo e adaptável a diferentes necessidades. Mas no caso de lesões ou limitações deverá comunicar a organização para orientação no seu caso específico, para participar na parte prática.
Para se inscrever no evento, basta carregar no botão acima. As vagas são limitadas, portanto, recomendamos que se inscreva antecipadamente para garantir o seu lugar. Pode pagar com cartão, MBWAY, ou transferência bancária.
Sim, para garantir uma experiência de qualidade para todos os participantes, haverá um limite de participantes no evento. Recomendamos que se inscreva o mais cedo possível para garantir seu lugar.
O evento é apropriado para maiores de 16 anos, menores de 18 anos devem estar acompanhados de um adulto.
Política de Cancelamento e Reembolso:
Cancelamentos e Reembolsos Gerais:
* Se um participante desejar cancelar sua participação no evento, será elegível para um reembolso de acordo com as seguintes condições:
* Cancelamento solicitado até 30 dias antes da data do evento: Reembolso total do valor pago, deduzindo eventuais taxas administrativas.
* Cancelamento solicitado entre 15 e 29 dias antes da data do evento: Reembolso de 50% do valor pago, deduzindo eventuais taxas administrativas.
* Cancelamento solicitado com menos de 15 dias antes da data do evento: Não haverá reembolso.
Cancelamentos devido a Circunstâncias Extraordinárias:
* Em casos de cancelamento do evento devido a circunstâncias imprevistas, como restrições governamentais, desastres naturais ou emergências de saúde pública, serão adotadas as seguintes diretrizes:
* O organizador do evento reserva o direito de cancelar o evento, e nesse caso, todos os participantes serão elegíveis para um reembolso total do valor pago.
* O organizador do evento fará todos os esforços razoáveis para notificar os participantes sobre o cancelamento o mais rápido possível e fornecer instruções para o processo de reembolso.
Alterações de Data ou Local do Evento:
* Se houver alterações na data ou local do evento que impeçam um participante de comparecer, será oferecida a seguinte opção:
* O participante poderá optar por transferir sua inscrição para uma data futura ou receber um reembolso total do valor pago.
Processo de Solicitação de Reembolso:
* Todas as solicitações de reembolso devem ser feitas por escrito, por meio de um formulário fornecido pelo organizador do evento.
* As solicitações de reembolso serão processadas dentro de um prazo de 30 dias após a data de recebimento da solicitação.
Taxas Administrativas e Encargos:
* Poderão ser aplicadas taxas administrativas razoáveis e encargos relacionados ao processamento de reembolsos, que serão deduzidos do valor total a ser reembolsado.
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Imagem por: Freepik
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